Bez kategorii

Dlaczego magnez jest tak ważny?

Magnez to pierwiastek, który jest niezbędny do życia. Jego niedobory mogą prowadzić do przykrych konsekwencji zdrowotnych. Jeśli nie dostarcza się odpowiedniej ilości magnezu do organizmu, konieczna jest suplementacja, z wykorzystaniem dobrze wchłanialnych i sprawdzonych preparatów, takich jak na przykład solgar magnez. Jakie są skutki niedoboru magnezu? Jak im przeciwdziałać?

Dlaczego brakuje magnezu w organizmie?
Przyczyn niedoboru magnezu może być wiele. Jednym z najczęstszych powodów jest zła dieta, uboga w takie składniki jak:
– produkty pełnoziarniste (na przykład ciemne pieczywo),
– brązowy ryż,
– orzechy,
– awokado,
– soję.

Do wytracania magnezu z organizmu przyczynia się także nadmierny stres, problemy z pracą jelit, przyjmowanie niektórych leków (antybiotyki, tabletki antykoncepcyjne). Picie dużej ilości kawy również mocno wypłukuje magnez.

Skutki niedoboru
Konsekwencje niedoboru magnezu mogą być poważne, a z pewnością są bardzo nieprzyjemne. Gdy już się pojawią, konieczna jest dodatkowa suplementacja, z wykorzystaniem preparatów magnez solgar. Nie można zwlekać, gdy pojawią się:

– skurcze mięśni (na przykład łydek),
– kołatanie serca,
– złe samopoczucie,
– wypadanie włosów i pogarszający się stan paznokci.

Tagged